فعالية الجينسنغ في تحسين الأداء الجسماني لدى الرياضيين تحت الإجهاد البدني

Abstract

هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على أثر استخدام الجينسنغ كمكمل غذائي في تحسين بعض الجوانب المرتبطة بالأداء البدني لدى الرياضيين، شملت: مستوى الاستخدام، تحسين الأداء الجسماني، مقاومة الإجهاد البدني، والانتظام في التمارين الرياضية. اعتمدت الدراسة على تحليل المتوسطات الحسابية والانحرافات المعيارية لمستوى استجابات أفراد العينة، إلى جانب اختبار الفرضيات باستخدام معاملات الارتباط. أظهرت النتائج أن مستوى استخدام الجينسنغ كمكمل غذائي جاء بدرجة متوسطة، حيث تراوحت المتوسطات الحسابية للفقرات بين (1.13 – 2.5)، بمتوسط عام بلغ (2.25). وقد تصدرت الفقرة التي تنص على "المدرب أوصى باستخدام الجينسنغ لتحسين التحمل والأداء" المرتبة الأولى بمتوسط مرتفع (2.5)، بينما جاءت الفقرة "أستخدم الجينسنغ بانتظام قبل أو بعد أداء التمارين الرياضية" في المرتبة الأخيرة بمتوسط منخفض (1.13). كما أظهرت النتائج أن تأثير الجينسنغ على تحسين الأداء الجسماني كان متوسطًا، بمتوسط عام (2.00)، حيث ساعد بشكل خاص في زيادة التحمل أثناء التمارين المكثفة (2.05)، في حين كان تأثيره أقل وضوحًا على سرعة التعافي من التمارين الشاقة (1.95). أما في جانب مقاومة الإجهاد البدني، فقد بلغ المتوسط العام (1.91)، ما يعكس أثرًا متوسطًا أيضًا، مع بروز أثر إيجابي في رفع مستوى الطاقة أثناء التمرين (2.08). وفيما يتعلق بالانتظام في التمارين الرياضية، أشارت النتائج إلى أن المتوسط العام (1.99) يدل على مستوى متوسط، حيث عزز الجينسنغ من قدرة الأفراد على التركيز أثناء النشاط البدني (2.15)، لكنه كان أقل تأثيرًا على الالتزام بجدول التمارين (1.90). وعند اختبار الفرضيات الإحصائية، تبين وجود علاقة ذات دلالة بين استخدام الجينسنغ ومقاومة الإجهاد البدني (r = 0.411, p = 0.008)، وكذلك بين استخدامه والانتظام في التمارين الرياضية (r = -0.351, p = 0.03). وبناءً على ذلك، تؤكد الدراسة أن للجينسنغ دورًا إيجابيًا في دعم التحمل البدني وتعزيز الانتظام في النشاط الرياضي، مما يجعله مكملًا غذائيًا واعدًا لتحسين الأداء الجسماني لدى الرياضيين.